lumbago24

After 7 years away from cold weather I wanted to test how breath and activating bandhas can change body's response to environment. Such an unique and empowering experience.

Filosofía, Educación y Adolescencia con Pablo Hernandez, profesor de Filosofía
Que papel juega en la vida de los adolecentes y como les puede ayudar encontrar sus identidades

Al decir a los estudiantes de Yoga que vamos a hacer la rueda, escuche una voz en la distancia decir “ni de cona” así que me fui hacia esta voz, le mire a los ojos y le pregunte:
Yo: ¿Puedes repetir esto una vez más?
Alberto: Que si, que si, yo ni de cona puedo hacer esto.
Yo: ¿Estás seguro?
Alberto: Que si, yo no puedo hacer esto
Yo: Vale, pues dilo una vez más, la última vez porque HOY VAS A HACER LA RUEDA
Alberto: Silencio seguida por una sonrisa dudosa
Yo: ***hago mi trabajo usando PNL e inducciones hipnóticas y VOILA, nuestro guerrero rompe ese matriz limitante y hace la rueda mejor que la hice yo la primera vez.
Quiero felicitar a este hombre tan poderoso que va a usar esta experiencia como momento de cambio total de percepción y ganar consciencia del poder de su mente, aprender a usar sabiamente los pensamientos.
Esto es HypnoYoga. El grupo que va a beneficiar del primer curso de Hipnosis y PNL para Profesores de Yoga se está manifestado este octubre. Muy pronto voy a avisar las fechas y ubicación.
Urdhva Dhanurasana
La Urdhva Dhanurasana o Postura del Arco tiene múltiples beneficios. Algunos de ellos son los siguientes:
A nivel físico:
 Fortaleces los brazos y las piernas por soportar tu peso.
 El momento del impulso hacia arriba con los brazos y las piernas exige bastante fuerza. Como ese impulso se realiza desde una posición un poco rara (no se hace fuera de la práctica del Yoga), se usan más los músculos que no se suelen entrenar.
 Puedes mantener más la postura en la Urdhva Dhanurasana o Postura del a Rueda que en la Postura del Arco. En esta última son los abdominales los puntos de apoyo con la WideMat, y se cansan mucho antes que los brazos y las piernas.
 En la Postura de la Rueda los glúteos hacen más ejercicio que en la Postura del Arco. Están en tensión junto con la pierna y, como acabo de decir, esa tensión se mantiene más tiempo porque se aguanta mejor en esa postura.
 La flexibilidad que se obtiene es mayor, aunque es verdad que también se necesita más cuanto más cerca estén los brazos y las piernas en la posición final.
 Mejorarás en coordinación, gracias a que todo el cuerpo tiene que trabajar para un mismo objetivo, pero con tareas diferentes.
 Estiras el pecho y los pulmones.

A nivel mental:
 La Urdhva Dhanurasana es buena para eliminar el estrés.
 Como en todas las posturas de Yoga que exigen equilibrio, la Tradición yóguica afirma que aporta estabilidad mental y emocional.
 Si la realizas con un compañero, además de mejorar la técnica, podréis estrechar lazos.
 La mejora en la respiración es un granito de arena para conseguir usar la respiración de manera efectiva, relajarnos y aprender a meditar.

Charlas de Alma - 4 Junio 2019

*Porque he decidido empezar este proyecto
*Karma y Bahkti Yoga. Ofrecer sin expectativas. Parte de crecer
*Reiki - Curso Nivel I - Plazas para Junio agotadas, abro un otro en Julio
*Hypnotic Yoga con Toti Martinez este finde en cerca de Ciutat de les Arts i Ciencias, Sabado a las 12:00pm - evento GRATUITO - una pasada
*Desarollo personal - Taller ON de Toni PONS este Domingo - contactar @toniponsofficial para informacion y confirmar tu plaza.

At work, during few minutes the student must talk about the things she/he has to do that day at work.